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19-04-2019

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Se sei a dieta brioches/cornetti alla mattina non devono esistere. Fette biscottate (se vuoi integrali) e sopra ci metti il miele. Idem vale per salse, salsette, salsettine, patatine, cioccolate, cioccolatine se sei a dieta NO! Inoltre quando si fa una dieta bisogna fare delle merende durante l’arco della giornata tra un pasto e l’altro.

Che stress questa menopausa salve amiche!!!io ho 46 anni e da tre mesi sono iniziati i problemi blocco delle mestruazioni.adesso sono andata dal ginecolo e mi ha detto che può essere la premenopausa ok lo devo accettare perchè e la natura che lo prevede,però vi confido che il problema più grande in questo momento e l'aumento di peso !tre mesi già tre chili come si sostiene questa.

Vi metto lo schema della dieta che mi aveva prescritto una nutrizionista di Roma davvero brava. Il bello è che si pu seguire per lungo tempo, (anche tutta la vita,, nel mio caso!) senza particolare sacrificio. E' molto libera, fornisce circa 1600-1700 cal e non impone alimenti specifici.

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La dieta fast, o dieta 5:2, prevede un menù settimanale piuttosto vario e non troppo rigido poiché combina 5 giorni di pasti normali e due giorni di restrizione calorica. Ecco di che si tratta.

Scusa tigrottina ma mi pare manchino completamente i carboidrati.Secondo me questa dieta non va bene,occorre scegliere una alimentazione equilibrata e poi SEGUIRLA PER SEMPRE.Se si è in sovrappeso basta semplicemente ridurre le quantita'di un pochino,i sette chili in sette giorni (o tredici che dir si voglia)secondo me sono una kazzata.